Douce Essence,
Centre de bien-être
du corps et de l'esprit
Bienvenue dans ce havre de paix, un espace dédié à l'harmonie du corps et de l'esprit.
Au cœur de Clermont-Ferrand et ses alentours (ou en ligne), tu es invité(e) à explorer ta voie vers l'épanouissement: sur le plan émotionnel, mental, physique et énergétique.
Réserve ta séance:
Les différentes séances:
*Séance de groupe en ligne 35€
*Séance de groupe en présentiel 50€
*Séance individuelle en ligne 100€
*Séance individuelle en présentiel 120€
*Accompagnement complet: Programme en ligne + séances innerdance (à venir prochainement)
Pour qui est l'innerdance ?
L’Innerdance : pour qui ?
Tu te sens parfois bloqué(e) dans un mode survie, ou le poids d'un stress continu pèse sur ton quotidien ? Tu ne sais pas par quoi commencer et tu aimerais simplement t'offrir un instant de pause ?
Ta sagesse intérieure sait exactement ce dont tu as besoin et ce dont tu dois te libérer.
Pour qu'elle puisse agir, ta conscience a simplement besoin d'un espace propice pour l'accueillir.
L’Innerdance est précisément conçue pour permettre cela.
Viens avec la certitude que ta propre guidance prend les commandes pour te faire voyager intérieurement, en fonction de ce que tu es prêt(e) à vivre.
Il s'agit simplement de s'allonger, de se laisser porter par la musique ou le toucher et d'observer ce qui se passe en toi.
Qu'est-ce que l'innerdance ?
L'innerdance ou le moyen d'harmoniser le corps et l'esprit!
Imagine un espace où tu peux enfin lâcher prise, où ta sagesse intérieure prend les commandes.
L'Innerdance est une exploration douce et profonde de ton intériorité, une invitation à te reconnecter à ton pouvoir intérieur à travers la transe consciente.
Une expérience profondément personnelle et unique pour chacun. Il n'y a rien à "bien faire"..
Tu es simplement invité(e) à t'allonger confortablement et à laisser ton corps bouger instinctivement en réponse à la musique (si cela se présente) et surtout ressentir ce qui se passe en toi.
Comment ça se déroule ?
Pendant une séance d'Innerdance, en tant que facilitatrice, je crée un environnement sécurisant et soutenant. Une playlist soigneusement sélectionnée t'accompagne dans ce voyage.
Cette musique est conçue pour faciliter la relaxation, l'ouverture émotionnelle, la régulation du système nerveux et l'accès à un état de conscience modifiée.
Ton rôle est simple :
Te détendre, allongé(e) et observer ce qui se passe en toi.
Des mouvements subtils ou plus amples, tout ce qui émerge est une forme d'expression de ton être intérieur.
Des visions, des émotions peuvent remonter à la surface, des souvenirs peuvent revenir, ou tu peux simplement ressentir une profonde sensation de calme et de présence.
Mon rôle en tant que facilitatrice est de :
Créer et maintenir un espace sacré et bienveillant.
Diffuser une playlist et des sons qui soutiennent le processus ( en présentiel, un toucher sera appliqué en supplément de la musique).
Offrir un accompagnement subtil et non directif, en veillant à ton confort et à ta sécurité pendant la séance
Me tenir disponible après la séance: temps d'intégration, si besoin
L'Innerdance est une porte d'entrée vers une meilleure connaissance de soi, une opportunité de libérer les tensions physiques et émotionnelles qui peuvent être enfouies.
C'est un chemin pour réveiller ton intuition, déployer ton potentiel et te reconnecter à ta sagesse profonde.
Bénéfices de l'innerdance:
Quels bienfaits pendant et après une séance d'innerdance?
L'Innerdance est souvent perçu comme un moyen de libérer le stress et anxiété, des blocages émotionnels, physiques et énergétiques, favorisant ainsi une plus grande conscience de soi et un processus de transformation personnelle.
Il est important de préciser que l'expérience d'Innerdance est unique et donc la transformation variable pour chaque individu. Cela peut aussi varier d'une session à l'autre, puisque chaque participant vit son quotidien différemment.
Sur le plan physique :
Relaxation profonde et réduction du stress (régulation du système nerveux).
Libération des tensions physiques et musculaires (mouvements spontanés et vibrations sonores).
Augmentation de l'énergie et de la vitalité (libération des blocages énergétiques).
Amélioration du sommeil (régulation du système nerveux, stimulation du rythme circadien).
Stimulation de nouvelles connexions neuronales (plasticité cérébrale).
Sur le plan émotionnel :
Libération des blocages émotionnels (exploration et libération douce et intuitive).
Équilibre émotionnel (harmonisation, libération de l'anxiété, colère, tristesse).
Transmutation de la peur (conscientisation des programmes inconscients).
Augmentation de la conscience de soi (meilleure compréhension des émotions et schémas).
Sur le plan mental :
Détachements aux pensées et prises de conscience.
Déconditionnement des croyances limitantes
Renforcement de la connexion à l'intuition
Amélioration de la confiance en soi et capacité à poser des limites
Sur le plan énergétique et spirituel :
Libération des blocages énergétiques (circulation fluidifiée de l'énergie vitale)
Connexion à soi (meilleure conscience de soi)
Prises de conscience et synchronicités (augmentation)
Sentiment de bien-être et d'harmonie (sérénité, alignement, abondance)
Développement des capacités psychiques
Réduction des mécanismes égotiques (jugement, comparaison, plainte…)
Réserve ta séance:
Les différentes séances:
*Séance de groupe en ligne 35€
*Séance de groupe en présentiel 50€
*Séance individuelle en ligne 100€
*Séance individuelle en présentiel 120€
*Accompagnement complet: Programme en ligne + séances innerdance (à venir prochainement)
Réserve ta séance:
Les différentes séances:
*Séance de groupe en ligne 35€
*Séance de groupe en présentiel 50€
*Séance individuelle en ligne 100€
*Séance individuelle en présentiel 120€
*Accompagnement complet: Programme en ligne + séances innerdance (à venir prochainement)
C'EST TA PREMIÈRE SÉANCE ET TU NE SAIS QUELLE SÉANCE EST FAITE POUR TOI ?
FAQ
Les questions les plus souvent posées sur les séances d'activation d'énergie vitale (innerdance)
Non, l'Innerdance ne déclenche pas une montée de Kundalini au sens strict, mais plutôt une activation de l'énergie vitale ou énergie créatrice/sexuelle, ce qui porte à confusion.
Cette énergie, présente en chacun, peut provoquer des sensations qui peuvent de l'extérieur faire penser à une montée de Kundalini (mouvements spontanés, chaleur, picotements). Cependant, la Kundalini est une énergie dormante spécifique à la base de la colonne vertébrale, dont l'éveil complet est un processus très intense et qui ne peut être déclenchée, c'est quelque chose que l'on vit généralement malgré soi.
L'Innerdance agit comme un catalyseur pour harmoniser l'énergie vitale déjà active, libérant les blocages, lors d'une transe consciente.
Oui, l'Innerdance fonctionne même si vous restez calme et immobile pendant la séance.
L'énergie déployée lors d'une séance d'Innerdance est intelligente et sait précisément où se trouvent les blocages dans votre corps et votre esprit. Il n'est pas nécessaire que cette énergie se manifeste par des mouvements physiques intenses ou visibles. Pour beaucoup, le travail se fait de manière plus intérieure, profonde et subtile.
Votre cerveau et votre système nerveux sont pleinement pris en charge durant la séance, permettant à l'énergie de circuler et d'agir là où c'est le plus nécessaire, même sans extériorisation physique.
Oui, l'Innerdance fonctionne même si vous vous endormez pendant la séance.
L'Innerdance agit à un niveau profond et subtil, au-delà de la conscience éveillée. Le sommeil permet même une relaxation plus profonde, aidant l'énergie intelligente à accéder et travailler directement sur votre subconscient et système nerveux, sans les résistances mentales. C'est souvent un signe que votre corps lâche prise, facilitant une intégration plus douce des changements énergétiques.
Non, la facilitatrice d'Innerdance n'utilise pas un "don énergétique" qui vous déclenche directement.
Son rôle est de créer un espace sécurisé, de sélectionner la musique et de tenir l'intention de la séance. L'activation ne vient pas d'elle, mais de votre propre énergie vitale innée qui est réveillée par cet environnement. Elle vous aide à vous connecter à votre propre puissance d'auto-guérison et d'auto-activation.
Non, l'Innerdance n'est pas un soin énergétique dans le sens traditionnel, où un praticien transférerait son énergie vers vous pour vous guérir.
L'Innerdance est plutôt un processus d'auto-activation et de facilitation. La facilitatrice ne vous "traite" pas activement.
Son rôle est de créer un espace sûr et de guider l'expérience sonore (la musique) qui va stimuler votre propre énergie vitale inhérente.
C'est votre propre corps et votre système énergétique qui font le travail de libération, d'équilibrage et d'intégration.
La réaction après une séance dépend entièrement de ce que chaque personne a besoin de vivre et d'intégrer à ce moment précis de sa vie. L'Innerdance est un travail profond sur soi, et les énergies, émotions ou souvenirs qui remontent varient considérablement d'un individu à l'autre.
Il y a toujours un temps d'intégration nécessaire après tout travail énergétique ou sur soi.
Sachez que la facilitatrice est présente pour vous soutenir. Après la séance, un espace d'échange est généralement offert pour vous permettre d'accueillir et de verbaliser ce qui vient. C'est un moment important pour intégrer l'expérience et bénéficier d'un soutien si nécessaire.
Pour votre séance d'Innerdance, la préparation est minime et principalement axée sur votre confort physique.
Préparation matérielle
Il est conseillé d'apporter :
Un tapis de yoga pour être confortablement allongé.
Un coussin pour la tête.
Un plaid ou une couverture, car la température corporelle peut baisser pendant la séance et certaines personnes sont plus sensibles au froid.
Une bouteille d'eau pour vous hydrater après la séance.
L'essentiel : rien à "faire"
Au-delà de ces quelques éléments matériels, il n'y a rien à préparer mentalement ou émotionnellement.
L'Innerdance se suffit à elle-même et ne demande aucune connaissance préalable ou effort conscient de votre part.
Tout le travail se fait grâce à votre pouvoir intérieur, à votre propre énergie vitale.
Cette énergie est intelligente et sait exactement ce qui doit se passer, quoi libérer, et où circuler.
Il n'est pas nécessaire de chercher à contrôler ou à diriger le processus ; il suffit de vous abandonner et de laisser le processus faire ce qu'il a à faire.
